Предисловие
Введение: Как решать проблемы своими силами

Часть I
Глава 1: Игры разума
Глава 2: Что следует знать о гипнозе
Глава 3: Как я изобрел Мгновенный Самогипноз
Глава 4: Применение Мгновенного Самогипноза для своих целей
Мастер индукции

Часть II
Глава 5: Тридцать пять установок Мгновенного Самогипноза
Введение читателя в состояние Мгновенного Самогипноза
1. Перестать волноваться
2. Больше драйва на вечеринках
3. Обрести уверенность в бизнесе
4. Успех
5. Публичное выступление
6. Избавиться от аллергии
7. Прекратить скрежетать зубами
8. Превосходная сосредоточенность
9. Вспомнить удивительный сон
10. Четкие и понятные сны сегодня ночью
11. Распрощаться с дурной привычкой
12. К дантисту с удовольствием
13. Стать более решительным и эффективным
14. Больше сил
15. Летать без страха
16. Прекратить грызть ногти
17. Усиленная мотивация для достижения цели
18. Научиться хорошо спать
19. Великолепный секс
20. Сбросить вес
21. Питаться правильно, есть здоровую пищу
22. Ничего не откладывать в «долгий ящик»
23. Бросить курить
24. Бросить курить — продолжение
25. Уверенность в себе
26. Чистая и здоровая кожа
27. Сдать экзамены
28. Хорошая память
29. Активизировать и максимально улучшить тренировки
30. Сильная иммунная система
31. Быстрое исцеление
32. Ценить своего супруга
33. Креативное решение проблем
34. Использовать свой творческий потенциал
35. Зарабатывать больше денег

Часть III
Глава 6: Мгновенный Самогипноз в то время, как вы пишете
Глава 7: Образец установок
Образец подходящей установки
Глава 8: Адаптированный для вас сеанс Мгновенного Самогипноза
Введение записывающего в состояние Мгновенного Самогипноза
Образец подходящей установки
Глава 9: Узнать больше о Мгновенном Самогипнозе
Бонус 1: Как улучшить ваши аффирмации
Бонус 2: Как мгновенно загипнотизировать других
Бонус 3: Мгновенный Самогипноз побеждает стресс
Бонус 4: Как сделать глубже ваше гипнотическое состояние
Углубляющая установка
Приложение А. Альтернативная индукция
Приложение Б. Образцы подходящих установок
Об авторе